Yoga en mindfulness voor volwassenen

Yoga voor volwassenen:

Ben jij ook steeds bezig met wat je allemaal nog “moet” doen?
Staat je agenda zo vol gepland dat je jezelf een moment van niets doen niet durft toe te staan?
Is dagdromen, voelen wat belangrijk is voor jou en helder krijgen wat jou beweegt, er niet meer bij?
Ren je jezelf voorbij en ben je de verbinding met jezelf ergens onderweg kwijtgeraakt?

Maak dan nu tijd voor ontspanning, waarbij je jezelf zowel lichamelijk als geestelijk uitdaagt!

Gun jezelf eens per week wat tijd om de verbinding met jezelf te herstellen. Zet een eerste stap om weer in het NU te komen en op een fijne manier balans te brengen in “body & mind”.
Start je weekend met een uurtje “Me-time” met yoga en mindfulness.
Elke zaterdagochtend van 10.00-11.00 u. in wijkcentrum de Brink, (Huurlingsedam) Wijchen.
Ook op donderdagavond van 18.30-19.30 u. wordt er in het wijkcentrum een yoga en mindfulnessles gegeven.

Alle lessen worden gegeven in kleine groepen. Elke les staat  in het teken staan van een bepaald thema.
Ervaring met yoga is niet nodig om mee te kunnen doen aan de yogalessen.

Nodig: een yoga-mat, een deken of grote handdoek voor de eindontspanning en makkelijk zittende kleding, waarin je goed kunt bewegen.

Geef je je op voor een proefles en heb je nog geen yogamat, geef dat dan aan, dan breng ik een extra mat mee die je kunt gebruiken.

Heb je zin gekregen om mee te komen doen,  laat het dan weten.